O mnie...
Ten blog rowerowy prowadzi wicklowman z miasta Ozorków.
Mam nastukane 7058.48 kilometrów w tym 43.85 w terenie.
Moja kosmiczna średnia to 30.27 km/h.Więcej o mnie.
Tutaj zaglądam...
Virenqueoutoftimeman
wober
WuJekG
kris91
Isgenaroth
BorysCh1
arturswider
sargath
keram
cyklooxy
Bucz
Jelitek
maciej1986poznan
serav
moly
G0re
Miesiąc po miesiącu...
- 2013, Maj2 - 0
- 2013, Luty1 - 2
- 2012, Listopad13 - 5
- 2012, Październik5 - 0
- 2012, Wrzesień4 - 0
- 2012, Sierpień10 - 9
- 2012, Lipiec17 - 3
- 2012, Czerwiec13 - 4
- 2012, Maj23 - 28
- 2012, Kwiecień15 - 7
- 2012, Marzec9 - 9
- 2012, Luty10 - 7
- 2012, Styczeń9 - 9
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2012
| Dystans całkowity: | 1019.52 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 33:00 |
| Średnia prędkość: | 30.89 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 81.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 6220 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (79 %) |
| Suma kalorii: | 16023 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 59.97 km i 1h 56m |
| Więcej statystyk | |
Z licznika:
70.27 km
0.00 km teren
02:13 h
31.70 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
W pionie: m
Spaliłem: kcal
Koza: Gianni
Trening
Sobota, 7 lipca 2012 • dodano: 31.07.2012 | Komentarze 0
Z licznika:
38.05 km
0.00 km teren
01:18 h
29.27 km/h:
Maks. pr.:43.40 km/h
Temperatura:
HR max:166 ( 77%)
HR avg:138 ( 64%)
W pionie:144 m
Spaliłem: kcal
Koza: Gianni
Dom-praca-dom...
Czwartek, 5 lipca 2012 • dodano: 05.07.2012 | Komentarze 0
Z licznika:
71.89 km
0.00 km teren
02:15 h
31.95 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
W pionie:191 m
Spaliłem: 2948 kcal
Koza: Gianni
Trening
Środa, 4 lipca 2012 • dodano: 19.08.2012 | Komentarze 0
Z licznika:
5.00 km
0.00 km teren
00:10 h
30.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
W pionie: m
Spaliłem: kcal
Koza: Gianni
Działka
Wtorek, 3 lipca 2012 • dodano: 19.08.2012 | Komentarze 0
Z licznika:
5.10 km
0.00 km teren
00:10 h
30.60 km/h:
Maks. pr.:32.00 km/h
Temperatura:30.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
W pionie: 4 m
Spaliłem: kcal
Koza: Gianni
Na działkę...
Wtorek, 3 lipca 2012 • dodano: 04.07.2012 | Komentarze 0
Z licznika:
70.73 km
0.00 km teren
02:17 h
30.98 km/h:
Maks. pr.:42.40 km/h
Temperatura:29.0
HR max:173 ( 80%)
HR avg:152 ( 71%)
W pionie:152 m
Spaliłem: 2107 kcal
Koza: Gianni
Coś się ruszyło...
Wtorek, 3 lipca 2012 • dodano: 04.07.2012 | Komentarze 1
Przed treningiem pojechałem na działkę do szwagrów wymoczyć pupsko w basenie. Nie wiem czy ten basen tak mi dobrze zrobił czy może to, że miałem ochotę na rower bo jechało mi się bardzo fajnie. Nie przesadzałem też z dystansem w ten upał bo czuć jednak jeszcze w nogach brak kilometrów...Odwiedziłem dzisiaj zalew w Leźnicy Wielkiej. Tak pi razy drzwi to nie byłem tam grubo ponad 10 lat :) Strzeliłem na szybko dwie fotki:
Zalew w Leźnicy Wielkiej© rejziak79
Zalew w Leźnicy© rejziak79
Przy okazji odkryłem dwie nowe drogi z asfaltem wcale nie gorszym niż na autostradach, przy czym aut na nich nie uświadczyłem :)
Kadencja: 84/112
TRASA: Chociszew-Mariampol-Parzęczew-Budzynek-Powodów-Leźnica Wielka Osiedle-Zalew-Wierzbówka-Stary Gostków-Poddębice-Tarnowa-Budzynek-Parzęczew-Ozorków
Z licznika:
38.01 km
0.00 km teren
01:24 h
27.15 km/h:
Maks. pr.:39.60 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
W pionie:128 m
Spaliłem: kcal
Koza: Gianni