O mnie...

avatar Ten blog rowerowy prowadzi wicklowman z miasta Ozorków. Mam nastukane 7058.48 kilometrów w tym 43.85 w terenie. Moja kosmiczna średnia to 30.27 km/h.
Więcej o mnie.

button stats bikestats.pl

baton rowerowy bikestats.pl

Miesiąc po miesiącu...

Wpisy archiwalne w kategorii

solo

Dystans całkowity:4590.81 km (w terenie 43.85 km; 0.96%)
Czas w ruchu:155:27
Średnia prędkość:29.53 km/h
Maksymalna prędkość:90.30 km/h
Suma podjazdów:17511 m
Maks. tętno maksymalne:191 (89 %)
Maks. tętno średnie:172 (80 %)
Suma kalorii:111393 kcal
Liczba aktywności:82
Średnio na aktywność:55.99 km i 1h 53m
Więcej statystyk
Z licznika:
49.46 km 0.00 km teren
01:39 h 29.98 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
W pionie:184 m
Spaliłem: 1466 kcal
Koza: Gianni

Zaległy wpis...

Niedziela, 24 czerwca 2012 dodano: 03.07.2012 | Komentarze 0

Kategoria 0-50, solo


Z licznika:
45.22 km 0.00 km teren
01:29 h 30.49 km/h:
Maks. pr.:51.70 km/h
Temperatura:26.0
HR max:175 ( 81%)
HR avg:150 ( 70%)
W pionie:120 m
Spaliłem: 1737 kcal
Koza: Gianni

Dzień przed MP...

Sobota, 16 czerwca 2012 dodano: 18.06.2012 | Komentarze 0

Kadencja: 79/116
Kategoria 0-50, solo


Z licznika:
17.27 km 0.00 km teren
00:34 h 30.48 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max:179 ( 83%)
HR avg:163 ( 76%)
W pionie: 85 m
Spaliłem: 587 kcal
Koza: Gianni

Na wyścig do Aleksa...

Niedziela, 10 czerwca 2012 dodano: 12.06.2012 | Komentarze 0

Dojazd na wyścig do Aleksandrowa Łódzkiego...

Kadencja: 87/108
Kategoria 0-50, solo


Z licznika:
111.37 km 0.00 km teren
03:36 h 30.94 km/h:
Maks. pr.:43.40 km/h
Temperatura:27.0
HR max:182 ( 85%)
HR avg:155 ( 72%)
W pionie:334 m
Spaliłem: 3410 kcal
Koza: Gianni

Przed pracą...

Piątek, 8 czerwca 2012 dodano: 12.06.2012 | Komentarze 0

Kiedy mam nockę w pracy (start o 18) to z reguły staram się jechać wcześnie rano aby popołudniu mieć jeszcze trochę czasu na jakiś krótki odpoczynek. Tym razem jednak wyruszyłem koło czternastej...żarcie w mały plecak i wio (czyli od razu po treningu do firmy).
Ruszyłem na Grotniki i później w stronę Aleksandrowa z myślą, że wpadnę na portiernię zostawić "bagaż". Zrezygnowałem jednak z prostej przyczyny: szkoda mi było czasu.
Za Grotnikami zaczyna się chmurzyć i pojawiają się delikatne krople deszczu. No robi się wesoło...Skręcam we Wiosny Ludów, przestaje kropić. Jest nadal pochmurno ale i strasznie duszno.
W Zgierzu podejmuję ostateczną decyzję, że nie jadę zostawić plecaka. Jest spora obawa o plecy (te ostatnio częściej bolą, a przecież plecak teoretycznie powinien pogorszyć tylko sprawę). Jadę na Aleksandrów, w głowie pojawiła się finalna wersja rundy. Zaczyna lać deszcz !!! Co najśmieszniejsze: patrzę na niebo, nade mną słońce, w zasięgu wzroku jakieś drobne obłoki. Te ciemne chmurzyska, z których jeszcze nie tak dawno kropiło rozpłynęły się:) Ot, takie pogodowe anomalie. Pada, tylko nie bardzo wiadomo z czego :) Kiedy mieszkałem na południu to byłem przyzwyczajony do takich "cyrków" ale w centrum ???
Po paru minutach pogoda normuje się, km, dwa i jest sucho. "Tutaj nie padało" - widać wyraźnie.
Z Aleksa odbijam bokami na Parzęczew, jestem już całkiem suchy, a słońce grzeje "równo".
Dalej to już tylko przed siebie wyznaczoną trasą. Walka z wiatrem (halny to to nie był ale dawał popalić) w pięknym słoneczku. Nawet przez chwilę nie zapowiadało się na jakieś nagłe załamanie pogody...Co najważniejsze, to bólu w plecach nie poczułem nawet przez sekundę (mimo skromnego bagażu na plecach).
W zakładzie byłem kilkanaście minut po siedemnastej, także był czas na prysznic i kawkę.
Na koniec dodam, że przez 12h było co robić. Do tego stopnia, że raz tylko zerknąłem na transmisję tekstową meczu Polska-Grecja...a o 6 rano bardzo żałowałem, że przyjechałem rowerem. Powrót to była katorga...

Kadencja: 83/112

TRASA: OZORKÓW-Grotniki-Zgierz-Aleksandrów-S.Krasnodęby-Sobień-Prawęcice-Poddębice-Tur-Gostków-Powodów-Parzęczew-Mariampol-Chociszew-Ozorków-Grotniki-ZGIERZ

Kategoria setka, solo


Z licznika:
34.60 km 0.00 km teren
01:10 h 29.66 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
W pionie:267 m
Spaliłem: kcal
Koza: Gianni

Wieczorem po pracy...

Czwartek, 7 czerwca 2012 dodano: 18.06.2012 | Komentarze 0

Kategoria 0-50, solo, tapu tapu


Z licznika:
73.34 km 0.00 km teren
02:14 h 32.84 km/h:
Maks. pr.:41.90 km/h
Temperatura:19.0
HR max:188 ( 87%)
HR avg:167 ( 78%)
W pionie:354 m
Spaliłem: 2368 kcal
Koza: Gianni

Z braku laku...

Środa, 6 czerwca 2012 dodano: 06.06.2012 | Komentarze 0

...i kit dobry, jak to się mawia. Ostatnio brakuje wyraźnie czasu na jeżdżenie. A jak już jest chwila i jest odpowiednia pogoda to okazuje się, że tego czasu za wiele nie ma.

Po trzech dniach przerwy jechało mi się dzisiaj nadzwyczaj dobrze. Nawet pod wiatr (a wiało dziś konkretnie) nóżka podawała. Po średnim HR widać wyraźnie, że lekko nie było ale nie mogę powiedzieć, że się ujechałem. Kilka "zmarszczek" akcentowałem bardzo siłowo (52/11)...

KADENCJA: 78/116

TRASA: OZ-Bibianów-Śliwniki-Wróblew-Pełczyska-Śliwniki-Chociszew-Julianki-Mikołajew-Ignacew-Mariampol-Chociszew-Bibianów-Śliwniki-Wróblew-Solca Mała-Solca Wielka-Wróblew-Wielka Wieś-Parzęczew-Julianki-Mikołajew-Ignacew-Mariampol-Chociszew-OZ

Kategoria 51-80, solo


Z licznika:
59.87 km 0.00 km teren
01:53 h 31.79 km/h:
Maks. pr.:46.20 km/h
Temperatura:20.0
HR max:174 ( 81%)
HR avg:152 ( 71%)
W pionie:220 m
Spaliłem: 1739 kcal
Koza: Gianni

Dawno nie padało...

Poniedziałek, 28 maja 2012 dodano: 29.05.2012 | Komentarze 0

Zaczęło padać w Sokolnikach (gdzieś około 50-tego kilometra). Do domu miałem raptem niespełna 10km więc tragedii nie było. Przestało zanim wjechałem do Ozorkowa. Do domu wszedłem już w zasadzie praktycznie suchy :)

kadencja: 82/112

TRASA: OZ-Grotniki-Aleksandrów Łódzki-Łódź Teofilów-Zgierz-Łagiewniki Nowe-Smardzew-Biała-Dzierżązna-Sokolniki-OZ

Kategoria 51-80, solo


Z licznika:
45.19 km 0.00 km teren
01:33 h 29.15 km/h:
Maks. pr.:47.10 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg:138 ( 64%)
W pionie:192 m
Spaliłem: kcal
Koza: Gianni

Do Zgierza po puchar :)

Piątek, 25 maja 2012 dodano: 25.05.2012 | Komentarze 4

Dzisiaj w Zgierzu odbyły się Powiatowe Obchody Dnia Samorządowca. Pojechałem rowerkiem w ramach "tapu tapu".
Pierwsza część imprezy to podsumowanie pierwszej edycji Tour De Powiat i rozdanie pucharów w klasyfikacji generalnej. W całym cyklu zająłem drugie miejsce :)
Potem miałem zamiar pokręcić jeszcze trochę ale, że czułem się nie najlepiej to pojechałem prosto do domu.

Podsumowanie startów:
Stryków 01/05 - 2 miejsce
Aleksandrów Łódzki 12/05 - 3 miejsce
Parzęczew 19/05 - 4 miejsce
Zgierz 20/05 - 1 miejsce

Poniżej puchar za generalkę i moje łupy z całego cyklu :)

Puchar za generalkę Tour De Powiat © rejziak79

Łupy z Tour De Powiat © rejziak79
Kategoria 0-50, solo, tapu tapu


Z licznika:
88.66 km 0.00 km teren
02:44 h 32.44 km/h:
Maks. pr.:50.10 km/h
Temperatura:22.0
HR max:176 ( 82%)
HR avg:155 ( 72%)
W pionie:320 m
Spaliłem: 2596 kcal
Koza: Gianni

Chandra ? Idź na rower...

Czwartek, 24 maja 2012 dodano: 25.05.2012 | Komentarze 1

Nie miałem ochoty na rower w ogóle. Fakt, trzy dni bez roweru robią swoje ale te były w planie. Dzisiaj mi się nie chciało z powodu chandry i tyle. Wsiadłem jednak i nie żałuję bo po powrocie czułem się znacznie lepiej.

Nawet bardzo porywisty momentami wiatr nie przeszkadzał :)

TRASA: OZ-Sokolniki-Dzierżązna-Jasionka-Sokolniki-Modlna-Stryków-Sosnowiec-Łódź-Łagiewniki-Zgierz-Emilia-OZ

AVG CAD: 82
MAX CAD: 118

Kategoria 81-99, solo


Z licznika:
17.22 km 0.00 km teren
00:31 h 33.33 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:29.0
HR max:166 ( 77%)
HR avg:151 ( 70%)
W pionie: 48 m
Spaliłem: 464 kcal
Koza: Gianni

Powrót ze Zgierza...

Niedziela, 20 maja 2012 dodano: 25.05.2012 | Komentarze 0

TRASA: Zgierz-Emilia-Aleksandria-Ozorków

CAD: 85/106
Kategoria 0-50, solo, tapu tapu