07 10 2012

Niedziela, 7 października 2012 • dodano: 21.10.2012 | Komentarze 0

Kadencja [avg/max]: 87/110

Trening

Wtorek, 25 września 2012 • dodano: 04.11.2012 | Komentarze 0

CAD: 93/115

Trening

Poniedziałek, 17 września 2012 • dodano: 04.11.2012 | Komentarze 0

CAD: 93/115

Trening

Wtorek, 4 września 2012 • dodano: 04.11.2012 | Komentarze 0

CAD: 93/126

Trening

Poniedziałek, 3 września 2012 • dodano: 04.11.2012 | Komentarze 0

CAD: 94/112

"Siakoś" tak ciężko

Wtorek, 21 sierpnia 2012 • dodano: 21.08.2012 | Komentarze 0

Tradycyjnie wyjazd koło siedemnastej...już niby nie tak upalnie ale temperatura odczuwalna sporo wyższa niż wskazywał słupek rtęci. Do tego wiatr. Utrudniał i wcale nie było chłodniej...

Jechało się ciężko i znowu nie za bardzo miałem ochotę jechać ale postanowiłem pokręcić jednak...

TRASA: Ozorków-Bibianów-Śliwniki-Parzęczew-Leźnica Wielka-Gostków-Wartkowice-Poddębice-Budzynek-Parzęczew-Ozorków

Pokaż trasę GPS

CAD: 84/105

Co jest ???

Piątek, 17 sierpnia 2012 • dodano: 17.08.2012 | Komentarze 1

Wyjechałem kilka minut po 17 (przez najbliższe dni wcześniej jeździć nie mogę] i w zasadzie już pa paru km odechciało mi się...nie wiem co jest grane :(
Mam nadzieję, że to jedno-dniowy kryzys...coś w rodzaju chwilowego zamulenia...
Oczywiście dalszą jazdę sobie odpuściłem, nie ma sensu pedałować na siłę.

CAD: 86/112

Na wysokiej kadencji...

Czwartek, 16 sierpnia 2012 • dodano: 17.08.2012 | Komentarze 3

...jeszcze nie tak dawno uzyskiwanie średniej kadencji w granicach 80 graniczyło u mnie z cudem. Ponad osiągam już od X czasu regularnie, dzisiaj natomiast zbliżyłem się do magicznej [jak dla mnie] granicy czyli 90, a dokładnie 88. Najfajniejsze jest to, że przychodzi to całkiem naturalnie...nic nie robię na siłę czyli "startując" nie zakładam sobie aby jechać z taką czy inną kadencją.

Dzisiaj udało się wyskoczyć na nieco ponad 2h. Późnym popołudniem zrobiło się znacznie cieplej, mało tego, wiatr był praktycznie niewidoczny.
Tym razem wybrałem okolice Łęczycy i Piątku...

TRASA: Ozorków-Bibianów-Śliwniki-Parzęczew-Łęczyca-Piątek-Gieczno-Modlna-Ozorków

Pokaż trasę GPS

CAD: 88/109

Kasztany

Sobota, 11 sierpnia 2012 • dodano: 12.08.2012 | Komentarze 3

Dzisiaj trzeci raz udałem się na łódzką ustawkę "pod kasztanami". Mimo bardzo niepewnej pogody uparłem się i już :) Stwierdziłem, że potrzebne jest mi porządne przepalenie.

Kwadrans po dziesiątej powoli ruszamy w stronę Warszawskiej. Przez Łódź spokojnie, dalej sadzimy na Stryków i tradycyjnie przy skręcie na Dobieszków peleton dzieli się na dwie grupy. Ja oczywiście wybieram tą bardziej zaawansowaną :) I tutaj się zaczyna... Generalnie mocne tempo było już do samego końca. Jazdę momentami bardzo utrudniał upierdliwy wiatr ale przecież miało być ciężko nie ??? Niebo czasami wyglądało bardzo nieciekawie ale całe szczęście, że nie spadła ani jedna kropelka.

Na finiszu próbowałem coś tam powalczyć ale jakoś bez ikry i na samej końcówce było typowe tapu tapu :)

Powrót do Ozorkowa spokojnie bo przecież czekała mnie nocka w pracy...km przed domem zmoczyło mnie konkretnie :)

Generalnie bardzo udana sobota, tylko dlaczego tak zimno ? Średnia temperatura 16 w sierpniu ???

CAD: 82/122

Liczby z samej ustawki:
km: 79,82
czas: 3h12
avg: 37.5 km/h
avg hr: 162
avg cad: 83

Wtorkowo po trzech dniach przerwy

Środa, 8 sierpnia 2012 • dodano: 12.08.2012 | Komentarze 0

CAD: 82/106